Jam Kerja Terlalu Lama Bahaya Untuk Kesehatan, Terutama Wanita

Jam Kerja Terlalu Lama Bahaya Untuk Kesehatan, Terutama Wanita

Jam Kerja Terlalu Lama Bahaya Untuk Kesehatan, Terutama Wanita


Saat ini, sudah tak asing lagi melihat para wanita bekerja full-time bahkan hingga pulang malam. Jam kerja yang panjang ini bukan hanya melelahkan, namun juga mengundang stres. Kamu mungkin akan mendapatkan peluang promosi atau jabatan lebih baik dengan bekerja keras, namun hal ini juga menyimpan bahaya untuk kesehatan, terutama untuk wanita.

Allard Dembe, selaku peneliti research dan professor College of Public Health dari Ohio State University ini mengatakan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan melakukan pekerjaan dengan jam kerja yang panjang selama bertahun-tahun, bahkan berpuluh-puluh tahun, memiliki risiko besar mengalami penyakit kronis.

Hubungan antara penyakit dan lamanya jam kerja seseorang pada awalnya dilakukan untuk mengetahui pengaruhnya pada kesehatan laki-laki, namun ternyata lebih buruk untuk kesehatan wanita.

Ketika peneliti membandingkan antara laki-laki yang bekerja lebih dari 60 jam per minggu dengan mereka yang hanya bekerja selkama 30-40 jam per minggu, ditemukan bahwa mereka yang bekerja dengan jam kerja panjang berisiko dua kali lipat mengalami penyakit tulang dan sendiri seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Namun ketika peneliti membandingkan pekerja wanita yang melakukan 30-40 jam kerja seminggu dengan mereka yang memiliki jam kerja 60 jam hingga lebih dalam seminggu, ditemukan bahwa wanita dengan jam kerja panjang tiga kali lipat lebih berisiko mengalami penyakit jantung, kanker dan diabetes. Hampir 3 kali lipat berisiko asma, dan 4 kali lipat menderita arthritis.

Allard Dembe mengaku belum bisa menjelaskan sebab akibat mengapa lamanya jam kerja bisa lebih memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan wanita, namun diduga hal ini juga berpengaruh pada peran lain wanita dalam kehidupan.

Wanita tak hanya bekerja, namun juga mengurus rumah tangga, anak, suami dan peran-peran berat lainnya. Inilah yang kemungkinan membuat wanita memiliki kecenderungan mengalami efek negatif ketika harus bekerja dalam kurun waktu yang lama.

Hla ini dikonfirmasi cardiologist Dr. Nieca Goldberg., menurutnya wanita masa kini yang memiliki pekerjaan sibuk hingga menghabiskan banyak waktu umumnya tak menjaga dan merawat kesehatan tubuhnya sendiri. Pada akhirnya, karena tak punya waktu cukup, mereka terjerumus dalam gaya hidup tak sehat.

Wah, bahaya juga ya ladies, Untuk kamu yang punya pekerjaan super sibuk, tetap jaga kesehatan ya. Jangan sampai hanya karena penghasilan, kamu jadi mengabaikan kesehatan.

Konsumsi Bawang Putih + Madu Sebelum Sarapan, Ini Manfaatnya!

Konsumsi Bawang Putih + Madu Sebelum Sarapan, Ini Manfaatnya!

Konsumsi Bawang Putih + Madu Sebelum Sarapan, Ini Manfaatnya!


Bawang putih biasanya dijadikan salah satu bumbu utama masakan. Bahkan suatu masakan tak akan terasa sedap tanpa bawang putih. Tapi yang jarang diketahui orang, bawang putih ini bisa memberi dampak positif yang sangat besar untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Dilansir dari lifebuzz.com, bawang putih punya segudang manfaat. Mulai dari untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan menstabilkan tekanan darah. Mengonsumsi bawang putih yang dicampur madu sebelum sarapan pun bisa memberi manfaat yang besar.

Campurkan 2-3 siung bawang putih yang dicincang dengan 1 sdm madu. Diamkan dulu selama 15 menit, lalu konsumsi sebelum lapar. Mengonsumsi madu dan bawang putih dalam keadaan perut kosong bisa membantu tubuh menyerap semua nutrisinya dengan lebih baik. Tubuh juga bisa terasa lebih bugar dan berenergi dengan mengonsumsi ini.

Mungkin rasanya memang tak enak, ya Ladies. Tapi demi kesehatan dan kebugaran tubuh, terkadang kita memang perlu untuk melakukan sedikit usaha yang lebih dari biasanya. Tapi kalau kamu memiliki penyakit atau gangguan kesehatan tertentu, baiknya berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi madu dan bawang putih ini secara rutin.

Bawang Putih Untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Bikin Panjang Umur

Bawang Putih Untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Bikin Panjang Umur

Bawang Putih Untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Bikin Panjang Umur


Setiap orang pasti mengenal yang namanya bawang putih. Rasanya yang khas dan aromanya yang harum menjadikan bawang putih sebagai salah satu bumbu masak yang tak lepas dari berbagai jenis masakan. Selain dikenal beraroma khas dan rasa yang khas pula, bawang putih juga dikenal sebagai bumbu masakan yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan juga kecantikan. 

Penelitian menyebutkan bahwa nutrisi dan zat antioksidan di dalam bawang putih sangat baik untuk mencegah risiko kanker, mencegah risiko sakit jantung, anti bakteri dan anti virus. Ia juga dipercaya mampu mencegah serta menurunkan risiko darah tinggi juga mengobatinya. Bahkan nih ya, dikutip dari laman prevention.com, bawang putih dikenal sebagai salah satu bumbu masakan yang bisa bikin panjang umur. 

Studi menyebutkan bahwa kandungan nutrisi, antioksidan juga senyawa sulfur yang disebut allicin dalam bawang putih dikatakan mampu menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol dan mencegah risiko stroke atau pun jantung. Karena hal inilah, tak heran jika bawang putih dipercaya mampu memperpanjang umur seseorang. 

Tak hanya menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, stroke atau menurunkan kolesterol dan memperpanjang umur, peneliti juga percaya bahwa nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu bantu seseorang menurunkan berat badan dengan baik. Bawang putih juga dipercaya mampu menjadi obat sakit gigi alami yang ampuh, meningkatkan metabolisme dan zat besi dalam tubuh, mencegah risiko pikun atau alzheimer hingga bantu membuat kulit menjadi lebih bersih, putih dan bebas dari jerawat maupun komedo. 

Bernardo LaPallo, seseorang dengan usia lebih dari 100 tahun asal Brazil mengungkapkan bahwa rahasia panjang umurnya adalah dengan konsumsi bawang putih secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat. Hal ini dilakukan oleh LaPallo karena sang ayah yang seorang dokter herbal menyarankan agar dirinya senantiasa mengonsumsi bawang putih demi memperoleh umur panjang. Tak hanya mengonsumsi bawang putih, LaPallo juga selalu antusias menjaga pola hidupnya sehari-hari, perbanyak konsumsi sayur dan buah juga memastikan bahwa pikirannya selalu nyaman, bahagia dan tenang. 

Untuk mengonsumsi bawang putih sendiri, LaPallo mengatakan bahwa kita bisa mengonsumsinya saat masih mentah, dengan cara dipakai sebagai bumbu masakan atau sebagai jus. Tapi ingat, saat konsumsi bawang putih disarankan untuk mengonsumsinya seperlunya saja alias jangan berlebihan. Semoga, informasi ini bermanfaat ya.

Catat, 5 Makanan Ini Masih Aman Dimakan Meski Sudah Kadaluwarsa

Catat, 5 Makanan Ini Masih Aman Dimakan Meski Sudah Kadaluwarsa

Catat, 5 Makanan Ini Masih Aman Dimakan Meski Sudah Kadaluwarsa



Kamu mungkin menyimpan banyak bahan makanan di rumah hingga bingung kapan harus menandai tanggal kadaluwarsanya. Kamu bahkan mungkin sering menemukan beberapa makanan yang sudah kadaluwarsa di lemari makanan atau di kulkas dan segera membuangnya.

Meski sayang dibuang, tapi kamu tahu bahwa makanan kadaluwarsa jelas tak layak makan lagi. Eits, tunggu dulu. Karena ternyata ada beberapa makanan yang masih bisa dimakan lho meski sudah lewat tanggal kadaluwarsa. Dikutip dari Cleveland Clinic dalam website health.clevelandclinic.org, mengatakan bahwa beberapa makanan ini masih bisa dikonsumsi segera setelah lewat tanggal kadaluwarsanya. Ini beberapa di antaranya.

Susu
Susu cair atau kental manis kemasan ternyata masih aman dikonsumsi meski sudah 2-3 hari lewat tanggal kadaluwarsa. Simpan di bagian paling belakang kulkas yang biasanya suhunya paling dingin.
Mentega dan margarin
Mentega dan margarin adalah minyak (di mana bakteri sulit berkembang), dan sebenarnya tak masalah masih digunakan meski sudah lewat masa kadaluwarsanya, karena umumnya tak akan mengubah rasa, tekstur, dan bau. Bisa digunakan hingga 2-3 minggu setelah kadaluwarsa.
Telur
Jika kamu membeli yang kemasan kardus, biasanya ada tanggal kadaluwarsa. Tapi tak masalah, karena kamu masih bisa mengolah telur tersebut 3-5 minggu setelah lewat kadaluwarsa. Mungkin kamu tak akan menemukan tanggal kadaluwarsa jika beli telur di pasar. Tapi kamu tak masalah kan memasaknya.
Pasta
Meski sudah kadaluwarsa, tapi pasta kering masih bisa dimasak bahkan hingga 1-2 tahun, asal tidak berjamur atau dimakan berkutu. Simpan di tempat kering dan sejuk.
Daging olahan
Makanan seperti sosis, kornet, bakso kemasan, tempura dan lain sebagainya yang termasuk daging olahan masih aman dimakan 2-4 minggu setelah kadaluwarsa asal kemasannya belum dibuka.
Jadi, jangan keburu dibuang dulu jika makanan di atas baru lewat 1 hari kadaluarsanya, karena ternyata masih bisa kamu makan lho. 

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung


Perlu kita tahu, serangan jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan, ia merupakan salah satu penyakit paling menakutkan dan paling banyak memakan korban. Lebih menyedihkan lagi, serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang tak bisa dideteksi dengan mudah dan dalam waktu yang cepat. Alhasil, banyak dari pasien serangan jantung meninggal dunia secara tiba-tiba. 

Bahkan nih ya, serangan jantung saat ini juga banyak menyerang orang-orang di usia muda dengan tubuh yang terlihat segar, bugar dan baik-baik saja. Mengingat akan bahaya dari serangan jantung, kita semua tentu harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari risiko jantung. 

Selain itu, kita juga disarankan untuk mengonsumsi berbagai minuman serta makanan sehat yang bisa menurunkan atau mencegah risiko serangan jantung. Berbicara mengenai minuman pencegah risiko serangan jantung, dikutip dari laman webmd.com, adapun minuman yang bisa mencegah risiko jantung adalah green tea atau teh hijau. 

Para peneliti menyebutkan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam green tea dipercaya mampu mencegah risiko serangan jantung dan membunuh sel-sel berbahaya dalam tubuh penyebab gagal jantung. Tak hanya itu saja, green tea juga dipercaya mampu menjadi antioksidan yang baik buat kesehatan jantung serta organ lain dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam green tea juga dipercaya mampu melancarkan aliran darah dalam tubuh dimana hal ini mampu membuat jantung tetap sehat. 

Nikolaos Alexopoulos dari Athena Medical School di Yunani mengatakan bahwa minum secangkir teh hijau setiap hari akan menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen. Minum green tea ini juga akan membantu tubuh menjadi lebih sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit mematikan lainnya. Nikolaos juga menambahkan bahwa green tea akan bantu otak lebih fresh, mudah berpikir dan cerdas saat kita mengonsumsinya secara rutin setiap hari dengan takaran yang pas. 

Meski green tea dikatakan mampu menurunkan risiko jantung, sangat disarankan agar kita mengonsumsi green tea dalam takaran yang pas atau tidak berlebihan. Saat kita konsumsi green tea secara berlebihan, ditakutkan hal ini justru akan berbahaya bagi kesehatan. Mengingat, green tea merupakan salah satu minuman yang juga mengandung cukup banyak kafein di dalamnya. Semoga, informasi ini bermanfaat dan pastikan agar tak hanya minum green tea demi dapatkan jantung yang sehat. Kita tetap harus menjadi pola hidup sehat, istirahat cukup serta memiliki olahraga cukup setiap harinya

Jaga Gigi Sehat? Ternyata Benang Gigi Tak Diperlukan Sama Sekali

Jaga Gigi Sehat? Ternyata Benang Gigi Tak Diperlukan Sama Sekali

Jaga Gigi Sehat? Ternyata Benang Gigi Tak Diperlukan Sama Sekali


Setiap orang umumnya pasti menjaga kesehatan gigi dengan cara menyikat gigi. Tapi beberapa orang yang ingin lebih bersih menjaga kesehatan gigi akan menambahkan treatment pembersihan gigi dengan dental floss atau benang gigi.

Tapi tahukah kamu bahwa ternyata sebenarnya dental floss tak diperlukan sama sekali lho untuk membersihkan gigi. Pernyataan dari US departments of Health and Human Services and Ariculture mengatakan hal lain mengenai manfaat menggunakan benang gigi. Menurut mereka, sebenarnya kita tak benar-benar butuh benang gigi.

Padahal benang gigi selama ini dipercaya dapat membersihkan dengan baik sisa makanan di sela-sela gigi yang tak bisa jangkau sikat gigi. Benang gigi berperan penting mencegah plak gigi dan gigi berlubang karena aktivitas bakteri di sela-sela gigi akibat gigi kurang bersih.

Bagaimana pun, ternyata pernyataan bahwa benang gigi bisa menyingkirkan plak secara keseluruhan belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Ada pun penelitian mengenai dental floss dilakukan dalam skala kecil dengan partisipan tak lebih dari 25 orang dan hanya dilakukan dalam waktu sebentar.

Hal ini pun tak terlepas dari pendanaan dari produsen dental floss sendiri, sehingga penelitian dikhawatirkan memberikan hasil yang bias atau tidak objektif. Meski begitu, jika kamu termasuk yang sudah sering memakai dental floss atau benang gigi dan merasa nyaman menggunakan ini untuk membantu membersihkan gigi, tidak masalah meneruskan kebiasaan.

Lagipula benang gigi lebih aman digunakan membersihkan sela gigi dibandingkan tusuk gigi yang bisa melukai gusi dan punya risiko memasukkan bakteri ke dalam tubuh lewat luka tusuk di gusi.

5 Cara Menjaga Miss V Sehat, Bahagia & Diidamkan Pria

5 Cara Menjaga Miss V Sehat, Bahagia & Diidamkan Pria

5 Cara Menjaga Miss V Sehat, Bahagia & Diidamkan Pria


Meski mungkin tersembunyi dan jarang mengalami keluhan, bukan berarti kamu bisa mengabaikan kesehatan dan perawatan bagian kewanitaan lho ladies. Miss V di bawah sana juga butuh perhatian agar tetap sehat, bersih dan yang paling penting, diidamkan pria.

Mau tahu apa saja yang perlu kamu lakukan? Ini sekian hal itu.

Gunakan Kondom

Saat berhubungan intim dengan pasangan dan kamu tak sedang merencanakan kehamilan, pastikan menggunakan pengaman, semacam kondom. Bagusnya, kondom bisa mencegah bercampurnya bakteri dari Mr.P ke Miss V kamu sehingga pH vagina tetap terjaga dan bakteri baik tetap hidup di bawah sana tanpa takut risiko infeksi penyakit kelamin.

Gunakan celana dalam katun

Paling enak jika underwear yang kamu pakai tak hanya nyaman tapi juga bisa menyerap keringat dan mencegah timbulnya bau tak sedap, dan kain terbaik yang bisa melakukannya adalah katun.

Olahraga rutin

Olahraga semacam BL dan Kegel bisa kamu coba untuk mengencangkan dan menguatkan otot bagian intim, terutama otot yang membuatmu bisa mendapatkan orgasme lebih nikmat.

Minum yogurt

Bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, yogurt ternyata juga punya manfaat menjaga kesehatan vagina. Plain yogurt bisa dikonsumsi untuk menjaga populasi bakteri baik di vagina sehingga bisa mempertahankan kesehatan dari serangan infeksi penyakit.

Hati-hati dengan sabun

Penggunaan sabun mandi bisa merusak pH area kewanitaan dan bisa membuat vagina kering. Pilih sabun yang tak banyak menggunakan pewangi dan mudah dibersihkan dengan bilasan air.
Itu lima hal yang membantu menjaga kebersihan, kesehatan dan kebahagiaan area intim di bawah sana. Sebenarnya cukup mudah dilakukan kan? Yuk terapkan dari sekarang ladies.

Manfaat Tidur Tanpa Busana, Tubuh Makin Sehat & Cegah Insomnia

Manfaat Tidur Tanpa Busana, Tubuh Makin Sehat & Cegah Insomnia

Manfaat Tidur Tanpa Busana, Tubuh Makin Sehat & Cegah Insomnia



Tidur merupakan aktivitas yang tak boleh dilewatkan setiap harinya. Para ahli kesehatan menyarankan agar kita tidur setidaknya selama 6 sampai 8 jam setiap harinya. Tidur yang cukup, hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat, pikiran jadi lebih menyenangkan dan perasaan lebih bahagia. Tidur yang cukup juga akan membantu menjaga berat badan dalam berat ideal. Tidur yang cukup juga memungkinkan seseorang terhindar dari risiko stroke, diabetes maupun tekanan darah tinggi.

Tapi sayang, karena kondisi tertentu, tidak jarang seseorang akan kesulitan tidur. Ia juga akan kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas. Nah, buat kamu yang ingin memiliki tidur berkualitas, tubuh makin sehat dan terhindar dari masalah insomnia, para ahli menyarankan agar kamu tidur tanpa busana atau telanjang. Dikutip dari laman asiantown.net, para ahli menyebutkan bahwa tidur tanpa busana sangat baik buat kesehatan. Tidur tanpa busana juga akan menjamin seseorang dapatkan tidur yang lebih pulas serta berkualitas.

Tapi, tidur tanpa busana ini bukan berarti kita sama sekali tak memakai pakaian lho ya. Para ahli mengatakan bahwa tidur tanpa busana adalah dengan tidak memakai celana dalam, bra atau pun pakaian yang ketat. Tidur tanpa busana juga bisa dilakukan dengan hanya memakai piama longgar. Atau, kalau memang tak memakai piama, kita bisa membungkus tubuh dengan seprei atau selimut selama tidur. Dengan catatan, sprei maupun selimut yang digunakan untuk tidur bersih dan bebas dari berbagai kuman juga bakteri.

Dr Alyssa Dweck, seorang asisten profesor klinis dari OB/GYN di Mount Sinai School of Midicine di New York City mengatakan jika dengan tidur tanpa busana, seseorang akan merasa lebih nyaman dan lebih lega. Tidur tanpa busana juga memungkinkan suhu dalam tubuh menurun dengan sangat baik selama tidur. Lebih menarik lagi, tidur tanpa busana juga akan membuat organ intim seseorang bisa menjadi lebih sehat serta mengesankan. Tidur tanpa busana akan menjamin kelembaban organ intim khususnya organ intim wanita terjaga dan terhindar dari risiko terserang bakteri atau kuman yang menempel di celana dalam.

Selain hal di atas, manfaat tidur tanpa busana buat kesehatan antara lain adalah mencegah risiko kanker payudara, mencegah kulit keriput atau penuaan dini dan membuat perasaan nyaman serta bahagia. Ini juga akan membuat otak selalu dalam kondisi sehat serta mengesankan. Bahkan, bagi mereka yang telah bersuami istri, tidur tanpa busana akan membuat hubungan keduanya menjadi semakin intim dan semakin berkualitas. Mengenai manfaat tidur tanpa busana ini, bagaimana nih pendapat kamu? Semoga, informasi ini bermanfaat ya.

7 Makanan Yang Bikin Bokong Kamu Besar Berisi

7 Makanan Yang Bikin Bokong Kamu Besar Berisi

7 Makanan Yang Bikin Bokong Kamu Besar Berisi



Siapa sih wanita yang tak ingin memiliki bokong seksi bak Kim Kardashian. Well, nggak sebesar itu juga sih. Tapi setiap wanita pasti merasa kurang pede jika punya pantat datar dan tak berisi. Itulah mengapa beberapa wanita yang tak punya pantat pasti akan mencari cara supaya bisa membesarkan bokongnya.

Kebanyakan cara yang mungkin kamu temui adalah dengan olahraga, iya kan? Padahal ada cara enak lho mendapatkan bokong besar berisi, yaitu dengan makanan. Ini beberapa makanan yang bisa membantu memperbesar bokongmu.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung banyak lemak sehat, dan lemak ini sangat bagus mengisi pantat yang datar. Kombinasikan beberapa kacang sekaligus, seperti misalnya kacang tanah, almond, mede dan lainnya.

Alpukat

Buah kaya lemak sehat ini juga sangat bagus membantu membentuk tubuh yang seksi, terutama bagian bokong. Alpukat juga kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat, bahkan membantumu menjaga berat badan.

Ikan tuna

Tuna memiliki kalori yang cukup serta protein tinggi serta lemak sehat yang membantu membentuk otot tubuh. Selain olahraga rutin, imbangi dengan makan tuna sesekali.

Kentang

Makanan kaya karbohidrat ini cocok untuk diet. Imbangi dengan makan sayuran karena kalori dalam kentang akan disimpan lebih baik jika diikuti pola makan sehat untuk membentuk bokong seksi.

Telur

Telur kaya lemak sehat dan protein yang ampuh membantu membentuk otot tubuh, tak terkecuali otot bokong sehingga lebih berisi dan padat. Makan telur rebus tiap pagi dan bantu dengan olahraga mengencangkan otot bokong.

Yogurt

Minum yogurt secara rutin bukan hanya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan sehat tapi juga membantu pembentukan tubuh saat kamu diet. Yogurt memiliki lemak sehat yang membantu pembentukan otot tubuh.

Dada ayam

Makan daging ayam rendah lemak atau tanpa lemak seperti dada ayam akan membantu membentuk otot tubuh, salah satunya bagian bokong. Dada ayam kaya protein tanpa memberi terlalu banyak kalori di tubuh.

Itu dia beberapa makanan sehat yang bisa membantumu membentuk bokong seksi dan berisi. Tentu saja akan lebih efektif dan terlihat hasilnya jika kamu rutin olahraga, terutama untuk olahraga pembentukan bokong. 

5 Hal Aneh Yang Terjadi Pada Payudara Saat Kamu Hamil

5 Hal Aneh Yang Terjadi Pada Payudara Saat Kamu Hamil

5 Hal Aneh Yang Terjadi Pada Payudara Saat Kamu Hamil


Saat kamu positif hamil, akan ada banyak hal-hal baru yang akan terjadi dalam tubuhmu dan salah satunya adalah perubahan pada payudara. Uniknya, payudaramu akan memberikan reaksi-reaksi unik untuk mempersiapkan diri menyambut jabang bayi.

Dada jadi membesar

Ini adalah hal umum yang terjadi saat kamu hamil. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Aesthetic Surgery Journal menemukan bahwa ptosis (payudara mengendur) akan dihentikan selama hamil, sebaliknya justru akan lebih kencang dan padat.

Besarnya tak sama antara kanan dan kiri

Wajar jika memang payudaramu tidak sama besar, semua orang pun tahu itu. Tapi ketika hamil, perbedaan ini bisa terlihat jelas. Payudara yang cenderung akan digunakan untuk menyusui biasanya akan lebih besar, begitu juga bagian putingnya.

Ada bayi menangis, payudaramu mengeluarkan air susu

Jika kamu sudah masuk masa menyusui, payudara pasti akan lebih padat karena produksi ASI bahkan seringkali cairan keluar sendiri tanpa kamu sadari. Uniknya, payudaramu akan bereaksi ketika mendengar tangisan bayi, bahkan jika itu bayi orang lain. menurut U.S. Department of Health and Human Services, payudara akan dengan sendirinya menghasilkan air susu, karena reaksi alami seorang ibu.

Payudara membesar atau justru mengecil

Setelah kamu hamil, ada kemungkinan payudaramu berubah dalam hal ukuran maupun bentuk. Bahkan ketika kamu sudah tak menyusui, umumnya payudara akan tetap besar, namun ada kemungkinan mengecil juga lho. Hal ini dipengaruhi faktor genetik, usia atau karena berat badan.

Payudara mengendur

Menurut dokter kandungan Dr. Soika, setiap kehamilan, kepadatan payudara akan berkurang dan cenderung akan turun. Namun bersyukurlah karena masa hamil dan menyusui hingga payudaramu menjadi turun justru bisa menurunkan risiko kanker payudara lho.

Jadi, itu dia beberapa perubahan payudara yang bisa terjadi saat kamu hamil. Kamu mungkin mendengar banyak cerita wanita lain, atau akan mengalaminya sendiri. Yang pasti semua hal di atas menunjukkan kalau kamu sehat dan wajar adanya.

Benarkah Anak Kembar Akan Berumur Lebih Panjang?

Benarkah Anak Kembar Akan Berumur Lebih Panjang?

Benarkah Anak Kembar Akan Berumur Lebih Panjang?



Beberapa orang ada yang memimpikan punya saudara kembar atau bahkan anak kembar. Ada satu pernyataan yang menyebutkan bahwa orang kembar ternyata memiliki peluang untuk hidup lebih lama alias berumur panjang. Nah, benarkah hal tersebut Ladies?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Washington seperti yang telah dilansir oleh boldsky.com mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki saudara kembar ternyata punya peluang untuk berumur panjang dibandingkan yang tidak. Orang kembar ternyata memiliki tingkat kematian yang lebih rendah dan ini berlaku untuk semua kembar baik laki-laki maupun perempuan. Para peneliti mempercayai ini karena orang kembar memiliki hubungan sosial yang dekat dan orang kembar cenderung lebih senang dan sering berbagi dengan saudara kembar mereka.

Data penelitian ini didapatkan dari Twin Registry Denmark. Para peneliti melakukan penelitian terhadap 2.932 anak kembar dengan jenis kelamin sama yang lahir dari 1870 hingga 1900. Data lalu dibandingkan dengan data kematian populasi Denmark secara keseluruhan. Hasil yang didapat ternyata membuktikan bahwa orang kembar cenderung lebih panjang umur enam persen lebih banyak dibandingkan yang tidak.

Lebih lanjut para peneliti mengungkapkan bahwa faktor panjang umur ini dikarenakan hubungan sosial yang dimiliki oleh orang kembar. Hubungan sosial keduanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Orang kembar akan saling mendukung saat saudara mereka kesusahan. Salah satu akan memberikan a shoulder to cry on saat saudara mereka sedih, atau saling merawat saat kembaran mereka sakit. Saudara kembar juga akan berbagi kebahagiaan saat keduanya sedang gembira. Saudara kembar akan saling memberikan support materi dan emosional. 

Tanda Anak Anda Butuh Kacamata

Tanda Anak Anda Butuh Kacamata

Tanda Anak Anda Butuh Kacamata


Gangguan mata bukan hanya terjadi pada orang dewasa saja, tapi anak-anak juga bisa mengalaminya, apalagi jika punya keturunan dari orangtua yang juga mengalami gangguan mata. Anak bisa mengalaminya saat menginjak usia sekolah.

Anak mungkin tak mengatakannya secara langsung jika ia mengalami hal-hal aneh dengan matanya, namun Mom bisa melihatnya dari tanda-tanda keseharian yang diperlihatkan anak, dan mengetahui apakah anak butuh penanganan khusus dan butuh kacamata atau tidak.

Menyipitkan mata

Jika anak punya kebiasaan menyipitkan mata untuk melihat atau membaca sesuatu, Mom patut mewaspadainya. Anak melakukannya agak bisa melihat jelas. Ini tanda penglihatan yang buram.

Terlalu dekat saat nonton TV

Ajarkan anak untuk duduk jauh dari TV saat nonton TV. Tapi jika anak terus saja maju untuk melihat TV, kemungkinan ia punya kelemahan mata rabun jauh. Orang dengan rabun jauh hanya akan melihat benda dengan jelas dari jarak dekat.

Kehilangan garis baca

Membaca keras terkadang bisa menunjukkan apakah anak punya kelemahan penglihatan. Jika ia bisa membaca lanjutan atau sambungan kalimat yang terpotong di ujung garis dan tepat membaca garis di bawahnya, ia tak mengalami masalah. Tapi jika anak sering salah baca garis berikutnya atau garis di bawahnya lagi, kemungkinan ada mata silindris atau masalah otot mata.

Mengucek mata

Anak yang terlalu sering mengucek mata bisa jadi mengalami masalah mata lelah dan bisa jadi masalah mata lainnya seperti konjungtivitis. Tanyakan apa masalahnya pada anak.

Menutup satu mata saat membaca atau nonton TV

Jika anak suka melakukan ini, ada kemungkinan ia punya penglihatan yang buruk sehingga harus menutup satu matanya agar bisa melihat jelas, karena melihat dengan dua mata bisa jadi justru mengganggu untuknya.

Bicarakan dengan anak apa yang terjadi saat mereka melakukan hal itu dan segera periksakan ke dokter untuk mengetahui diagnosa lebih lanjut. Meski mungkin sepele, namun ini bisa menjadi indikasi mengetahui kesehatan mata anak dan apakah anak butuh kacamata atau tidak.

Keajaiban Kopi, Mencegah Kanker & Mencerdaskan Otak

Keajaiban Kopi, Mencegah Kanker & Mencerdaskan Otak

Keajaiban Kopi, Mencegah Kanker & Mencerdaskan Otak


Menikmati santai sambil minum kopi tentu menjadi suatu hal yang sangat menyenangkan. Bahkan, sambil bekerja dan ditemani secangkir kopi pun seolah membuat suasana menjadi lebih nyaman, pikiran lebih tenang dan tubuh lebih bugar lagi senang. 

Sebagai salah satu minuman yang kaya akan nutrisi dan mengandung antioksidan yang bagus buat kesehatan, sejak dulu kopi telah menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Kopi, juga merupakan salah satu minuman wajib bagi sebagian orang. Saking wajibnya, beberapa pencinta kopi mengaku bahwa hari-harinya belum lengkap dan bahagia jika ia belum minum kopi. Mmm, benar nggak sih? kalau kamu gimana nih Ladies? 

Berbicara tentang kopi, kita semua tentunya sudah tahu bahwa kopi adalah minuman yang kaya manfaat dengan aroma yang begitu harum lagi menggugah selera. Menurut para ahli kesehatan, salah satu manfaat kopi yang begitu mengesankan dan ajaib adalah mencegah kanker. Tak hanya itu, para ahli juga percaya bahwa kopi juga mampu meningkatkan kecerdasan otak.

Dikutip dari laman dailymail.co.uk, sebuah studi yang dilakukan di Perancis baru-baru ini menyebutkan bahwa nutrisi dan kandungan antioksidan yang ada di dalam kopi mampu membunuh sel kanker dalam tubuh. Sementara itu, kafein pada kopi juga dipercaya mampu mengurai sel-sel otak dengan baik dimana akhirnya hal ini akan buat otak menjadi lebih cerdas, tidak mudah lupa dan kemampuan mengingat yang mengagumkan. 

Studi yang dipublikasikan di Journal of Cancer menyebutkan bahwa kopi bisa mencegah berbagai risiko kanker terutama kanker otak. Kopi, juga merupakan salah satu minuman yang sangat sehat dan berpengaruh besar pada kesehatan otak juga bagian tubuh lainnya. Selain baik buat orang dewasa, kopi juga sangat buat anak-anak. Tapi ingat, kebaikan akan kopi akan bisa dirasakan jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat setiap harinya serta tak berlebihan. 

Ladies, semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua semakin tahu bahwa kopi adalah minuman yang sangat sehat lagi kaya manfaat buah kesehatan tubuh.

4 Cara Mudah Tambah Tinggi Badan Hanya Dalam 7 Hari Saja

4 Cara Mudah Tambah Tinggi Badan Hanya Dalam 7 Hari Saja

4 Cara Mudah Tambah Tinggi Badan Hanya Dalam 7 Hari Saja


Sering dibully karena tinggi badan yang kurang ideal? Merasa percaya diri dengan perawakan tubuhmu Ladies? Well, kali ini Vemale akan coba hadirkan beberapa solusi untuk masalah ini. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menambah tinggi badan hanya dalam waktu singkat Ladies.

Sebenarnya ada tiga hal penting yang menentukan tinggi badan seseorang: usia, lingkungan, dan gen. Nah, bagi kamu yang masih dalam tahap pubertas kamu bisa mencoba empat cara mudah ini untuk menambah tinggi badanmu hanya dalam seminggu saja.

Cara pertama yang harus kamu lakukan adalah berolahraga Ladies. Terdengar sangat umum dan klise sekali, namun percayalah berolahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan. Dari semua jenis olahraga, renang adalah yang paling direkomendasikan Ladies. Ini akan meregangkan tulang belakang dan melepaskan hormon yang nantinya akan meningkatkan ukuran tulang.
Tips kedua untuk menambah tinggi badan dalam waktu seminggu adalah dengan meregangkan badanmu secara rutin Ladies. Lakukan latihan-latihan stretching ini tiga kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang sangat maksimal.
Makan makanan yang bergizi tak akan cuma membuat tubuhmu sehat Ladies. Makanan yang bergizi selama ini memang terbukti membuat kulit dan rambut tampak sehat dan cantik Ladies. Makanan yang bergizi ternyata juga bisa membantu menambah tinggi badan lho. Pastikan untuk memasukkan menu yang mengandung protein, vitamin dan kalsium setiap hari Ladies. Makanan tinggi gizi ini akan mendorong pertumbuhan tulang.
Last but not least, kamu harus tidur cukup dan berkualitas Ladies. Tidurlah dengan posisi yang benar agar tulang bisa bertambah tinggi. Regangkan tubuh lurus dan panjangkan kaki sebisa mungkin. Tidurlah dalam posisi ini setiap hari. Jangan menggunakan bantal karena bisa mengganggu postur tubuhmu. Awalnya memang sulit Ladies. Namun lama kelamaan kamu akan terbiasa melakukannya.
Nah, itu tadi adalah empat tips mudah yang harus kamu lakukan secara teratur setiap hari untuk menambah tinggi badanmu Ladies. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya.

Ingin Sehat Minum Air Lemon dan Madu

Ingin Sehat Minum Air Lemon dan Madu

Ingin Sehat Minum Air Lemon dan Madu


Khasiat lemon dan madu sudah tidak diragukan lagi. Kombinasi lemon dan madu akan menghasilkan manfaat yang baik bagi tubuh. Tidak hanya itu, paduan lemon dan madu bisa menjadi minuman yang enak dan menyegarkan. Rasa asam dan manis membuat rasanya segar. Selain itu minuman lemon dan madu sangat tepat untuk memulihkan tenaga dan menghilangkan rasa haus. Minum setiap hari minuman ini akan mengatasi berbagai masalah.

Ladies, berikut adalah manfaat yang dapat kamu ambil dari rutin mengonsumsi minuman lemon dan madu. Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut.

Mengatasi Masalah Pencernaan
Meskipun rasanya asam, kamu tidak perlu khawatir pencernaan kamu terganggu. Justru perpaduan lemon dan madu sangat baik untuk pencernaan. Kandungan nutrisi pada madu akan membuat nyaman pencernaan.
Sebagai Bahan Detox
Setiap hari kamu mengonsumsi berbagai makanan. Untuk itu tubuh perlu didetox untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Salah satu cara untuk detox alami adalah dengan rutin mengonsumsi lemon dan madu. Selain itu minuman ini juga efektif menghilangkan lemak dalam tubuh.
Mengatasi Masalah Tenggorokan
Jika kamu terlalu banyak makanan yang berminyak maka tenggorokan akan bermasalah. Untuk mengatasinya kamu dapat memanfaatkan lemon dan madu. Madu memiliki kandungan yang dapat membantu membunuh bakteri jahat dalam tubuh.
Mengatasi Flu
Kondisi tubuh yang kurang fit dan cuaca yang tidak menentu dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satunya adalah flu. Untuk menjaga stamina tetap fit, minum lemon dan madu setiap hari. Minum lemon dan madu dengan air hangat saat bangun tidur akan meningkatkan daya tahan tubuh kamu.
Sebagai Antioksidan yang Baik
Minum lemon dan madu dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh. Lemon merupakan antioksidan yang baik sehingga menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang berbahaya. Minum secara teratur lemon dan madu akan menghindarkan kamu dari kanker yang berbahaya.
Nah, demikian 5 manfaat yang kamu peroleh dari mengonsumsi lemon dan madu. Bagaimana tertarik untuk mencoba? Semoga bermanfaat.

4 Cara Dasar Agar Kamu Bisa Cepat Hamil Bulan Ini

4 Cara Dasar Agar Kamu Bisa Cepat Hamil Bulan Ini

4 Cara Dasar Agar Kamu Bisa Cepat Hamil Bulan Ini.


Memiliki anak pasti menjadi salah satu impian bagi setiap pasangan suami istri. Itulah mengapa, pada saat merencanakan kehamilan, kedua belah pihak harus mempersiapkan diri secara matang. Namun persiapan yang paling penting dimulai dari dirimu sendiri ladies.

Beberapa wanita mungkin mudah hamil, namun ada juga beberapa wanita yang butuh banyak persiapan agar bisa hamil. Ada beberapa tips agar kamu bisa hamil cepat. Ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar berhasil hamil dalam waktu dekat.


Lebih sering bercinta


Tentu saja ini adalah hal yang sudah pasti harus dilakukan. Semakin sering berhubungan seksual maka akan semakin besar pula kesempatan untuk hamil. Akan lebih baik lagi jika sering dilakukan saat mulai masuk masa subur tubuhmu.

Ketahui kapan masa ovulasi tubuhmu


Ini juga sangat penting, mengetahui kapan tubuhmu melepaskan sel telur, di saat itulah waktu yang tepat untuk melakukan pembuahan dari sperma. Beruntung jika kamu punya siklus menstruasi yang teratur, karena akan lebih mudah memprediksi masa subur dan waktu ovulasi. Jika pun tidak teratur, tetap bisa diperkirakan dengan menghitung rata-rata siklus per bulan.


Pastikan bercinta di "hari ini"


Selain hari-hari lainnya, yang harus kamu dan suami lakukan adalah bercinta di rentang hari masa ovulasi. Bercinta di dua hari sebelum ovulasi dan di hari H ovulasi, karena di hari itu tubuhmu memiliki kemungkinan besar tubuhmu mempersiapkan diri untuk hamil dengan memproduksi banyak cairan di dalam serviks sehingga memudahkan sperma bertemu sel telur.
Selain itu, sel telur biasanya hanya akan bertahan selama 12-24 jam saja setelah dilepaskan. Jadi akan lebih baik jika memperbanyak frekuensi bercinta di kisaran hari itu. Begitu juga jika minum suplemen hormon, bercintalah di hari itu juga.


Nikmati prosesnya


Makan sehat, olahraga dan bercinta yang menyenangkan. Hal yang tak kalah penting adalah menikmati prosesnya. Jangan stres, khawatir, takut atau tegang. Bercinta harus fun dan merasa bahagia adalah kunci penting mendapatkan kesempatan hamil yang lebih besar.
Jadi bagaimana, sudah siap melakukan sekian tips dan trik di atas ladies? Semoga cepat dapat kabar baik dan momongan yang lucu ya.

Pilih Mana Yang Lebih Sehat, Pasta atau Kentang Goreng?

Pilih Mana Yang Lebih Sehat, Pasta atau Kentang Goreng?

Pilih Mana Yang Lebih Sehat, Pasta atau Kentang Goreng?


Ngemil memang menjadi satu kebiasaan yang susah dihilangkan, apalagi jika kamu suka makan pasta semacam spaghetti atau kentang goreng. Kentang goreng yang siap goreng seperti di supermarket, memang termasuk cemilan yang tak sehat. Kandungan nutrisinya rendah dengan kalori yang tinggi.

Begitu pula dengan pasta, yang mengenyangkan tapi mudah bikin gemuk. Belum lagi tambahan saus atau keju. Baik pasta maupun kentang goreng merupakan sumber karbohidrat sederhana yang gampang membuat tubuh gemuk. Tapi bagaimana jika kamu harus memilih satu, mana kira-kira yang lebih sehat?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition, ternyata makan kentang goreng bisa lebih memuaskan dan mengenyangkan dibanding makan pasta atau makanan sumber karbohidrat lainnya. 
Para peneliti meminta partisipan untuk makan selama 5 hari dengan menu sarapan normal, makan siang berbahan karbohidrat, dan makan malam biasa. Di hari lain, partisipan mendapatkan makan siang dengan menu lain yang tidak berbahan karbohidrat namun dengan jumlah kalori yang sama.

Mereka pun ditanya, makanan apa yang membuat mereka lebih kenyang dan tidak ingin makan lagi antara menu makan siang berbahan karbohidrat. Ternyata, para partisipan mengatakan bahwa mereka lebih puas dan kenyang ketika ngemil atau makan kentang goreng dibandingkan pasta atau makanan lain berbahan karbohidrat.

Secara umum, mereka jadi kehilangan nafsu makan atau ngemil jika mereka sudah makan kentang goreng saat siang hari. Meski memang tetap tak sehat, tapi dibanding sumber karbohidrat lainnya, kentang goreng lebih mengenyangkan. Jadi jika harus memilih mau ngemil apa, mungkin kentang goreng lebih baik.

Tapi bagaimana pun peneliti menyarankan agar tetap membatasi konsumsi kentang goreng instan karena rendah nutrisi, dan tidak begitu sehat meski mengenyangkan.

Menurut Studi, Stres Berat Meningkatkan Risiko Kanker & Kematian

Menurut Studi, Stres Berat Meningkatkan Risiko Kanker & Kematian

Menurut Studi, Stres Berat Meningkatkan Risiko Kanker & Kematian


Ketika ada masalah, setiap orang pasti akan merasa stres, sedih dan depresi. Tapi, disarankan agar kita tetap tenang dan berpikir positif setiap kali masalah melanda kita. Jangan sampai, masalah tersebut justru membuat kita stres apalagi depresi. Menurut para ahli, stres dan depresi berat justru tidak baik buat kesehatan. Tak hanya untuk kesehatan psikis, stres juga sangat tidak baik buat kesehatan fisik. 

Dikutip dari laman asiantown.net, seseorang yang dilanda stres berat dan memikirkan suatu masalah hingga terlalu dalam memicu risiko kanker dan kematian yang lebih besar. Pria yang menderita kecemasan atau stres dua kali lebih besar dari umumnya akan cenderung mengalami risiko kanker hingga 40 persen lebih besar. Ini juga memungkinkan ia lebih mudah terserang berbagai penyakit lain seperti stroke, jantung hingga darah tinggi. 

Sementara untuk wanita, stres berat justru akan lebih meningkatkan risiko kanker dan kematian dini 30 persen lebih besar. Para ahli menyebutkan bahwa wanita adalah sosok pemikir yang akan terus memikirkan suatu masalah memakai hati dan sangat rentan terhadap depresi. Tapi, risiko kanker dan kematian ini bisa dikatakan lebih rendah dari pria yang mengalami stres karena wanita yang merasa sakit dan tidak nyaman dengan kondisi kesehatannya, ia akan lebih cepat memeriksakan diri ke dokter. 

Sedangkan untuk pria, mereka yang mengalami stres dan depresi tidak sedikit yang akan melarikan diri ke kebiasaan minum-minum juga merokok. Pria juga bukan tipe orang yang akan segera memeriksakan diri ke dokter karena ia merasa kuat. Karena hal inilah, tidak heran jika pria yang stres akan lebih berisiko menderita kanker dan meninggal dini karenanya. 

Olivia Remes, seorang peneliti kesehatan psikis di University of Cambridge menyampaikan temuannya di European College of Neuropsychopharmacology Congress di Wina bahwa baik pria maupun wanita yang mengalami stres berat atau depresi sama-sama berisiko mengalami peningkatan risiko kanker. Penelitian menemukan jika pria lebih berisiko daripada wanita terutama untuk pria yang tidak menjaga dengan baik pola hidupnya. 

Sementara itu, Prof David Nutt dari Imperial College mengatakan bahwa stres dan depresi tak hanya berdampak buruk buat psikis saja. Lebih jauh, dampak buruk dari stres juga akan terjadi pada fisik seseorang. Semakin mudah seseorang mengalami stres dan depresi, semakin mungkin ia mengalami peningkatan berbagai masalah kesehatan. Semoga, informasi ini bermanfaat dan kita semua dapat memastikan agar kita tidak mudah cemas, tidak mudah stres apalagi depresi. 

Jus Buah Bisa Menyebabkan Gemuk Jika Ditambah Gula

Jus Buah Bisa Menyebabkan Gemuk Jika Ditambah Gula

Jus Buah Bisa Menyebabkan Gemuk Jika Ditambah Gula


Siapa yang tidak suka sama jus buah? Rasanya yang manis dan menyegarkan tentunya membuat siapa saja sangat suka akan jus buah. Tak hanya memiliki rasa enak dan menyegarkan, sejak lama jus buah juga dikenal sebagai makanan atau minuman yang bisa bantu menurunkan berat badan. Tapi, benar nggak sih jus buah bisa bantu turunkan berat badan?

Dikutip dari laman dailymail.co.uk, studi baru menemukan bahwa hampir 40% jus buah yang ada justru bisa menambah berat badan. Tak hanya itu saja, para ahli juga menemukan bahwa jus buah juga bisa meningkatkan risiko obesitas serta beberapa risiko berbahaya lainnya. Kenapa hal ini bisa terjadi? Para ahli menemukan bahwa tidak sedikit orang yang menambahkan gula dan beberapa pemanis lain seperti sirup juga susu ke dalam jus. Zat gula atau fruktosa inilah yang nantinya akan meningkatkan jumlah lemak di tubuh serta sekitar hati dan menyebabkan kegemukan atau kondisi berbahaya lainnya.

Dr Sally Norton, seorang ahli kesehatan sekaligus pendiri Vavista Life mengatakan bahwa jus buah bukanlah alternatif yang baik ketika kita ingin mendapatkan tubuh langsing dan berat badan ideal jika kita masih suka menambahkan gula ke dalam jus. Kalau pun kita ingin langsing, sebaiknya kita makan buah secara langsung atau membuat jus buah tanpa gula.

Sebuah studi yang dipublikasikan di British Medical Journal menyebutkan jika hampir 40% jus buah yang beredar di pasaran atau jus buah kemasan telah mengandung zat gula yang lebih besar. Agar jus buah yang kita konsumsi lebih aman dan memiliki nutrisi yang maksimal, sangat disarankan agar kita membuat jus buah sendiri dan tak perlu menambahkan gula ke dalamnya.

So ladies, agar jus buah tidak berubah menjadi makanan atau minuman yang justru bikin gemuk, sebaiknya jangan menambahkan gula ke dalamnya. Buah yang sudah manis seperti halnya jeruk, apel dan alpukat akan lebih lezat jika dinikmati tanpa tambahan gula di dalamnya. Tak hanya menambahkan gula yang bikin gemuk, menambahkan es batu ke dalam jus juga sangat perlu untuk dihindari. Semoga informasi ini bermanfaat.

Meski Pedasnya Menyiksa, Cabai Selalu Bikin Nagih, Alasannya...

Meski Pedasnya Menyiksa, Cabai Selalu Bikin Nagih, Alasannya...

Meski Pedasnya Menyiksa, Cabai Selalu Bikin Nagih, Alasannya...


Untuk sebagian besar orang Indonesia, makan tanpa rasa pedas nampaknya kurang greget dan kurang menggoda selera. Karena itulah, tidak heran jika banyak masakan khas Indonesia yang memiliki rasa pedas. Tak hanya membuat nafsu makan meningkat, rasa pedas juga sering kali meningkatkan perasaan semangat dalam diri seseorang. Rasa pedas pada makanan yang diperoleh dari cabai juga sering kali membuat masakan terasa makin sedap dan menggugah selera.

Saking sedapnya masakan pedas, beberapa orang bahkan akan makan dengan bumbu cabai yang di atas batas kewajaran. Tak hanya masakan, beberapa camilan yang beredar di pasaran pun saat ini banyak yang memiliki rasa pedas di atas rata-rata. Berbicara mengenai masakan pedas, kita semua tahu masakan pedas bikin orang yang memakannya cukup tersiksa. Setelah makan pedas, tidak jarang seseorang akan mengalami mulas, diare, sakit perut, radang tenggorokan dan sejenisnya. Tapi, meski begitu, nampaknya tidak sedikit orang yang terus ketagihan akan rasa pedas ini.

Mmm, kira-kira kenapa ya masakan pedas bisa menyebabkan ketagihan? Padahal kan ia bisa saja sangat menyiksa sistem pencernaan seseorang. Jadi begini Ladies, dikutip dari laman merdeka.com, masakan pedas selalu bikin nagih karena ia mengandung senyawa yang disebut sebagai capsaicin. Senyawa ini merupakan neurotoxin yang bisa menyebabkan ketagihan. Semakin pedas cabai, diperkirakan ia mengandung senyawa ini semakin banyak. Dan semakin banyak senyawa ini dikonsumsi, semakin ia menyebabkan ketagihan.

Dari jurnal berjudul Antimicronial Functions of Spices: Why Some Like it Hote yang ditulis oleh Jennifer Billing pada tahun 1998 dituliskan bahwa rasa pedas dari cabai memproteksi manusia di zaman dulu dari bakteri dan jamur. Kandungan nutrisi pada cabai dipercaya bisa melindungi tubuh dari segala penyakit. Senyawa yang terkandung di dalam cabai juga dipercaya bisa membuat seseorang ketagihan akannya. Meski rasa pedas dari cabai cukup menyiksa, ini justru sangat disukai banyak orang karena ia berdampak positif buat kesehatan fisik dan psikis seseorang.

Sementara itu, Paul W Sherman dari Neurology and Behavior, Cornell University, Ithaca, Amerika Serikat menyatakan bahwa manusia yang suka makan pedas adalah mereka yang telah diberikan masakan pedas sejak kecil. Karena kebiasaan inilah, ia akan menjadi penyuka masakan pedas. Lidah yang telah menyukai atau diberi rasa pedas sejak kecil bahkan ketika ia masih balita, hal ini akan membuatnya menjadikannya sangat suka dengan rasa pedas saat ia dewasa. Saking sukanya, ia bahkan seolah tak bisa makan bila belum ada rasa pedas di sana.

Para ahli menyebutkan bahwa di beberapa negara, rasa pedas adalah simbol kekuatan dan kebaikan. Karena itulah, tidak sedikit nenek moyang yang memperkenalkan rasa pedas kepada keturunannya dan membuat mereka menyukai rasa pedas. Di beberapa negara seperti China, makan masakan pedas juga menjadi tantangan tertentu dan simbol kekuatan yang mendorong seseorang untuk bisa konsumsi masakan pedas.

Kalau kamu, apakah kamu juga suka dengan masakan pedas Ladies? Tak hanya bikin nagih, beberapa ahli sangat percaya bahwa rasa pedas juga sangat baik buat kesehatan otak. Lebih jauh, rasa pedas yang berasal dari cabai juga bisa menjadi penurun risiko kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Makanan Kaya Protein, Bahaya kah Terlalu Banyak Makan?

Makanan Kaya Protein, Bahaya kah Terlalu Banyak Makan?

Makanan Kaya Protein, Bahaya kah Terlalu Banyak Makan?


Jika ingin diet yang benar, maka kamu mungkin perlu mengurangi konsumsi karbohidrat dan memperbanyak protein. Protein memiliki peran penting membangun massa otot, meningkatkan metabolisme, mencukupi bahan bakar energi tubuh, menjaga keseimbangan hormon dan berbagai keperluan kinerja organ tubuh.

Tapi apakah bahaya jika terlalu banyak makanan protein? Tentu saja, segala hal yang berlebihan pasti tak baik, termasuk jika kamu makan terlalu banyak makanan berprotein tinggi. Bahkan sebuah penelitian mengatakan bahwa konsumsi protein berlebih bisa meningkatkan risiko kegemukan, diabetes, kerusakan ginjal, kanker hingga penyakit jantung.

Makanan sumber protein ada banyak, seperti misalnya daging sapi/kambing, ikan, ayam, kedelai dan telur. Konsumsi protein juga bisa terkontaminasi dengan berbagai bahan kimia, seperti misalnya sapi dan ayam potong yang disuntik, atau ikan yang diberi obat-obatan.

Mengonsumsi daging, ikan, kedelai, dan telur organik mungkin jadi pilihan yang baik. Memilih bahan makanan yang segar juga jadi poin penting menjaga kualitas nutrisi jika memang tak memberi bahan makanan organik.

Konsumsi protein sebaiknya diimbangi dengan vitamin dan mineral serta cukup minum air putih. Bagaimana pun protein membuat organ ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah. Jadi, jangan hanya banyak makan makanan berprotein saja. Akan lebih baik jika nutrisi yang kamu konsumsi lengkap dan seimbang setiap harinya ya ladies.

Tambalan Gigi Seumur Hidup Ditemukan Ilmuwan di Inggris

Tambalan Gigi Seumur Hidup Ditemukan Ilmuwan di Inggris

Tambalan Gigi Seumur Hidup Ditemukan Ilmuwan di Inggris


Ketika gigi berlubang atau keropos, satu hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki gigi tersebut adalah dengan menambal gigi. Mengenai tambalan gigi, yang selama ini kita tahu adalah tambalan gigi tidak akan baik jika ia terus diaplikasikan ke gigi selama seumur hidup. Menambal gigi dalam waktu yang lama sangat memungkinkan adanya bakteri dan kuman yang menyebabkan gigi makin tidak sehat. Apalagi, jika kesehatan dan perawatan mulut serta gigi tak dilakukan dengan baik. 

Pada beberapa kasus, senyawa atau zat yang digunakan para dokter untuk menambal gigi adalah zat yang cukup berbahaya jika ia ada di gigi dalam waktu yang lama. Karena cukup berbahaya, tidak jarang tambalan gigi ini juga menyebabkan gigi kembali keropos dan berlubang. Ini juga memungkinkan gigi mengalami kerusakan yang lebih fatal.

Namun kini, dikutip dari laman asiantown.net, dikatakan bahwa para ilmuwan di Inggris baru saja menemukan temuan yang mengagumkan terkait tambalan gigi ini. Dikatakan, ilmuwan tersebut baru saja menemukan senyawa dan zat yang bisa digunakan untuk menambal gigi dalam waktu lama yakni sampai seumur hidup. Dan menariknya lagi, meski digunakan selama seumur hidup, tambalan ini dipercaya sama sekali tidak menyebabkan bahaya atau kerusakan. 

Profesor Robert Hill, salah satu ilmuwan yang tergabung dalam penelitian sekaligus pengembang teknologi di Queen Mary University of London mengungkapkan bahwa temuan kali ini adalah temuan yang sangat mengesankan. Ini menjadi temuan baru yang bisa membantu para dokter gigi menyembuhkan dan memperbaiki berbagai masalah kesehatan gigi pasiennya atau dirinya sendiri. 

Prof Robert mengatakan, "Ini akan mengubah dan mempermudah praktek dokter gigi. Temuan ini akan bantu mengurangi jumlah rongga pemicu gigi berlubang, memperbaiki kerusakan dan mengurangi jumlah rongga sekunder. Tambalan ini bisa dipakai untuk seumur hidup dan baik buat kesehatan gigi maupun mulut." 

Meski para ilmuwan ini sangat yakin temuannya bisa menjadi tambal gigi seumur hidup, mereka masih akan terus melakukan penelitian lanjutan dan mendapatkan temuan yang lebih mengesankan serta bermanfaat lagi. Ini juga membuat ilmuwan tersebut terus mengembangkan temuannya demi membantu banyak orang untuk dapatkan gigi dan mulut sehat, bersih serta mengesankan. Ladies, kita semua tentu berharap bahwa temuan ini bisa membantu kita semua dapatkan gigi makin sehat, bersih dan bebas dari masalah gigi berlubang atau sejenisnya. 

Hati-Hati, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Sperma Suami Lho!

Hati-Hati, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Sperma Suami Lho!

Hati-Hati, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Sperma Suami Lho!


Setiap orang mungkin tak sadar bahwa ternyata beberapa kebiasaan setiap hari yang dilakukan di rumah ternyata menyimpan bahaya besar untuk kesehatan, salah satunya adalah kesehatan reproduksi. Inilah yang ternyata bisa dilakukan kebiasaan nonton TV.

Sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menemukan bahwa kebiasaan nonton TV punya efek negatif terhadap produksi dan kualitas sperma suami.

Para penelitian menganalisis lebih dari 1.200 pria muda sehat dan mengumpulkan data mengenai kebiasaan tak berpindah-pindah tempat yang sering mereka lakukan seperti misalnya berapa lama mereka nonton TV dan duduk di depan komputer serta seberapa banyak aktivitas fisik yang mereka lakukan. Para pria juga melakukan tes pengambilan air mani dan darah.

Hasilnya, para pria yang punya kebiasaan sering nonton TV kemungkinan besar punya jumlah sperma yang lebih sedikit dibanding mereka yang jarang duduk nonton TV. Secara spesifik, para pria yang menghabiskan waktu 5 jam duduk nonton TV per hari punya jumlah sperma total rata-rata 104 juta.

Dibandingkan dengan pria yang jarang duduk nonton TV, yang ternyata punya lebih banyak jumlah sperma, yaitu 158 juta. Pria yang menghabiskan waktu duduk berjam-jam nonton TV juga punya tingkat testosteron rendah. Semakin lama duduk, semakin rendah testosteron-nya.

Dengan kata lain, pria yang banyak melakukan aktivitas fisik dan jarang duduk dalam waktu lama ternyata lebih subur dan punya kualitas sperma lebih baik. Bahkan jika pria tersebut tidak memiliki tubuh yang sixpack atau seksi, tapi jika ia punya aktivitas fisik lebih banyak, maka ia punya kualitas sperma lebih baik.

Jadi, kira-kira kamu kini sudah tahu kan harus memilih suami yang seperti apa dan punya kebiasaan seperti apa? Jika suami punya kebiasaan serupa, ajak olahraga sekarang juga.

Benarkah Tidur Siang Menyehatkan? Faktanya Mengejutkan

Benarkah Tidur Siang Menyehatkan? Faktanya Mengejutkan

Benarkah Tidur Siang Menyehatkan? Faktanya Mengejutkan



Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang sangat disarankan untuk dilakukan. Beberapa waktu lalu, penelitian menyebutkan jika tidur siang bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi makin sehat dan pikiran makin nyaman. Tidur siang, juga dikatakan bisa membuat kualitas kerja menjadi semakin menarik dan mengesankan. Tapi, benarkah tidur siang bisa membuat tubuh sehat? Dikutip dari laman mirror.co.uk, faktanya mengejutkan Ladies. 

Memang benar, tidur siang adalah suatu hal yang sangat menyehatkan. Dengan catatan, tidur siang dilakukan oleh seseorang yang memang memiliki tidur malam kurang. Bagi mereka yang waktu malam memiliki waktu tidur kurang, mereka bisa menggantinya saat siang selama setengah sampai satu jam. Tidur lebih dari itu justru akan membuat kepala merasa pusing, perut mual dan tidak jarang membuat badan justru terasa semakin lelah. 

Lebih buruk lagi, bagi mereka yang telah memiliki tidur malam cukup dan memaksakan diri untuk tidur siang, hal ini akan membuatnya memiliki waktu tidur yang berlebih. Dengan waktu tidur yang berlebih, ini bisa saja membuat tubuh seseorang terasa semakin lelah, mudah mengantuk dan kurang semangat. Tidak jarang, tidur siang juga akan membuat seseorang lebih mudah mengalami pikun atau perasaan bingung. Terlebih lagi, jika tidur siang ini dilakukan pada waktu-waktu yang tidak seharusnya misalnya saja di bawah jam 10 pagi dan di atas jam 3 sore. 

Stephanie Centofani dari Research Associate di University of South Centre Australia mengungkapkan bahwa tidak sedikit orang yang akan merasa kurang nyaman dan khawatir setelah ia tidur siang. Tidak sedikit pula orang-orang yang justru merasa pusing dan lelah setelah mereka tidur siang. Biasanya, hal ini terjadi pada mereka yang memiliki tidur malam cukup sementara saat siang ia juga tidur. Waktu tidur yang berlebihan lah yang nantinya membuat suasana hati seseorang menjadi kurang nyaman dan tubuhnya terasa lebih lemas.

Stephanie mengatakan, "Tidur siang baik untuk mereka yang kurang tidur saat malam. Ini bisa dilakukan setengah jam. Lebih dari itu justru bisa berdampak buruk buat kesehatan. Sementara saat sore hari, tidur siang tak boleh lebih dari 15 menit. Seseorang yang kurang tidur saat malam mungkin akan mendapatkan manfaat baik dari tidur siang selama 20 sampai 30 menit. Tapi, bagi orang yang sudah memiliki tidur malam baik, kemungkinan besar ia tak akan merasa lebih baik setelah mendapatkan tidur siang."

Selain membuat tubuh terasa lemas, para ahli juga menambahkan bahwa tidur siang juga bisa berdampak buruk pada pembentukan lingkar mata. Mereka yang kekurangan tidur dan kelebihan tidur akan sama-sama memiliki lingkar mata yang cenderung lebih hitam dan buruk dari mereka yang tidur dengan porsi cukup serta berkualitas setiap harinya. Semoga, informasi ini bermanfaat dan semoga kita semua bisa mengatur waktu tidur kita dan dapatkan waktu tidur cukup nan berkualitas

Jaga Kesehatan Pencernaan Dengan Konsumsi Ramuan Kayu Manis

Jaga Kesehatan Pencernaan Dengan Konsumsi Ramuan Kayu Manis

Jaga Kesehatan Pencernaan Dengan Konsumsi Ramuan Kayu Manis



Cuaca yang dingin seperti sekarang ini tidak jarang membuat sistem pencernaan mudah mengalami masalah. Masalah tersebut mulai dari kembung, kurang nyaman hingga risiko diare. Tapi kamu nggak perlu khawatir Ladies. Dikutip dari laman asiantown.net, ada ramuan alami yang bisa bantu menjaga kesehatan pencernaan agar selalu dalam kondisi yang nyaman dan maksimal. Ramuan ini juga dipercaya bisa membuat sistem pencernaan selalu sehat dan jauh dari segala risiko penyakit. 

Ramuan ini sendiri merupakan ramuan berupa minuman hangat yang terbuat dari kayu manis. Para peneliti di Australia menemukan bahwa nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam kayu manis bisa membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik. Nutrisi ini juga dipercaya bisa membuat lambung tetap hangat dan jauh dari berbagai risiko kurang nyaman seperti kembung atau pun nyeri. 

Ilmuwan percaya bahwa di dalam kayu manis mengandung beberapa zat aktif yang mampu membuat sistem pencernaan senantiasa sehat. Zat aktif tersebut juga sangat memungkinkan sebagai anti inflamasi dan anti bakteri yang bisa membuat sistem pencernaan sehat juga jauh dari berbagai risiko masalah. Tak hanya itu saja, para ilmuwan juga percaya bahwa nutrisi pada kayu manis juga sebagai anti oksidan yang menjaga sistem kekebalan tubuh agar selalu dalam kondisi maksimal.

Dokter Jian Zhen Ou dari RMIT University's School of Engineering di Melbourne mengatakan, "Kayu manis adalah rempah yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Ini bisa menjamin suhu di dalam pencernaan selalu dalam kondisi yang baik dan normal. Ini juga sangat memungkinkan sistem pencernaan senantiasa sehat juga bebas dari berbagai masalah akibat bakteri maupun kuman. Nutrisi yang terkandung di dalam kayu manis bisa membuat sistem pencernaan terjaga mulai dari lambung, usus dan lainnya." 

Sementara itu, Profesor Kourush Kalantar-Zadeh mengatakan, "Kayu manis berfungsi untuk mengurangi zat asam yang ada di lambung penyebab masalah pada sistem pencernaan. Nutrisi pada kayu manis juga akan menjamin kesehatan usus serta lambung. Konsumsi minuman hangat yang diberikan bubuk kayu manis dan atau batang kayu manis, ini memiliki banyak manfaatnya buat kesehatan. Ini tak hanya sehat buat sistem pencernaan saja. Lebih jauh ini juga sangat sehat buat kesehatan tubuh lainnya." 

Selain kayu manis, para ilmuwan juga mengungkapkan bahwa segala jenis rempah sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan catatan, rempah tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan. So Ladies, buat kamu yang ingin memiliki sistem pencernaan sehat, tak ada salahnya jika mulai sekarang kamu rutin minuman ramuan dari kayu manis atau rempah sejenisnya. Tapi ingat, kamu juga harus menjaga pola makan dengan baik dan minum air putih cukup serta olahraga cukup setiap harinya. Semoga, informasi ini bermanfaat.

Benarkah Kita Perlu Minum 8 Gelas Sehari? Faktanya di Luar Dugaan

Benarkah Kita Perlu Minum 8 Gelas Sehari? Faktanya di Luar Dugaan

Benarkah Kita Perlu Minum 8 Gelas Sehari? Faktanya di Luar Dugaan



Umumnya, kita semua sangat disarankan untuk minum air putih cukup setiap harinya. Hal ini agar tubuh kita bisa selalu sehat dan bugar. Konsumsi air putih cukup dikatakan setidaknya yakni 8 gelas dalam sehari. Tapi, apakah benar kita sangat perlu minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari? Dikutip dari laman asiantown.net, ada fakta mengejutkan dan di luar dugaan mengenai berapa banyak sebaiknya kita minum air putih setiap harinya.

Dokter dan ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa selama kebutuhan cairan dalam tubuh telah tercukupi dengan baik, kita tidak harus minum 8 gelas air dalam sehari. Sebenarnya banyak makanan yang telah mengandung air dan ini bisa menjadi pengganti air putih. Makanan yang mengandung air tersebut antara lain adalah sayur dan buah. Selama kita telah makan sayur dan buah serta makanan lain yang mengandung cairan cukup, usahakan untuk minum air putih secukupnya dan jangan memaksakan untuk minum sebanyak 8 gelas dalam sehari.

Para ilmuwan mengungkapkan jika minum air putih berlebih justru bisa mengakibatkan tubuh mengalami keracunan. Kelebihan konsumsi air putih bahkan dipercaya bisa meningkatkan risiko kerusakan otak dan kerusakan sistem aliran darah dalam tubuh. Tak hanya itu saja, terlalu banyak minum air putih juga dikatakan menyebabkan terhambatnya kemampuan tubuh untuk menyingkirkan limbah.

Biasanya, kita akan berpikir bahwa dengan minum banyak air putih dan lebih sering buang air kecil, hal ini akan membuat limbah yang terdapat dalam tubuh lebih mudah dibuang. Tapi jangan salah, dengan terlalu sering buang air kecil ini justru bisa membuat organ ginjal bekerja lebih keras. Dan saat organ ginjal bekerja lebih keras, ini akan menyebabkan darah yang ada di tubuh pun akan semakin banyak yang dibersihkan. Tidak jarang, kondisi ini menyebabkan kinerja ginjal serta organ tubuh lainnya tidak bekerja secara maksimal.

Dokter Farrel dari Prosiding National Academy of Sciences mengungkapkan bahwa seseorang harus konsumsi air putih secukupnya saja. Cukup di sini adalah tidak boleh berlebih dan tidak boleh kurang. Lantas, berapa banyak air yang dikatakan cukup tersebut? Para ahli mengungkapkan bahwa setiap orang membutuhkan air 0.03 liter per kg dari berat badan. Jadi, jika seseorang memiliki berat badan 50 kg, ia tak boleh konsumsi air putih lebih dari 1,5 liter setiap harinya.

Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua bisa mencukupi kebutuhan air dalam tubuh secara tepat dan benar dalam arti tidak berlebih dan tidak kurang.

Bad Mood Saat PMS, Makan Cokelat Lebih Banyak Aja

Bad Mood Saat PMS, Makan Cokelat Lebih Banyak Aja

Bad Mood Saat PMS, Makan Cokelat Lebih Banyak Aja


Mengapa pria bilang wanita adalah makhluk yang sulit ditebak dan susah dimengerti? Mungkin salah satu alasannya adalah karena wanita punya satu masa yang disebut PMS. Ini adalah suatu masa di mana wanita begitu sensitif dan bisa jadi "monster".

Salah satu hal yang seringkali terjadi adalah perubahan mood atau suasana hati. Kamu kemungkinan akan merasa sedih tanpa alasan, ingin marah dan menangis dalam waktu bersamaan. Terkadang kamu jadi mudah tersinggung dan menutup diri.

PMS akan timbul lebih kuat menjelang menstruasi satu hingga dua minggu sebelum menstruasi datang. Dan menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, 85 persen wanita mengalami gejala-gejala ini tiap bulan. Tapi ada kabar baik di balik ini semua.

Kamu bisa makan cokelat lebih banyak saat seperti ini, terutama dark cokelat. Dark cokelat bisa mengurangi gejala PMS karena memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu membuatmu rileks dan menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah.

Antioksidan dalam cokelat bukan hanya mampu menurunkan kadar stres tubuh, tapi juga mengurangi rasa lelah, depresi dan mudah tersinggung saat PMS. Bahkan kamu akan merasa lebih dicintai jika makan cokelat. Jadi, saat PMS, lupakan dulu diet, dan makanlah cokelat ladies.

Minum Minuman Beralkohol Sebelum Hamil Tingkatkan Risiko Kanker

Minum Minuman Beralkohol Sebelum Hamil Tingkatkan Risiko Kanker

Minum Minuman Beralkohol Sebelum Hamil Tingkatkan Risiko Kanker



Minuman keras atau mengandung alkohol memang dikenal sebagai minuman yang sangat tidak sehat baik untuk kesehatan fisik maupun psikis. Minuman beralkohol juga menjadi salah satu minuman yang sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi karena bersifat menyebabkan kecanduan dan bahaya sejenisnya. Bahkan nih ya, temuan baru yang dilakukan oleh para ilmuwan mengungkapkan bahwa konsumsi minuman beralkohol sebelum kehamilan pertama sangat berisiko meningkatkan risiko kanker payudara 35 persen lebih besar. 

Dikutip dari laman asiantown.net, studi yang dilakukan dan oleh ilmuwan yang tergabung di Cancer Council Victoria menemukan bahwa wanita yang senantiasa konsumsi minuman beralkohol saat muda sebelum ia hamil untuk pertama kalinya, ia sangat mungkin terserang kanker payudara. Penelitian yang dilakukan pada sedikitnya 13.630 wanita usia 15 tahun ke atas ditemukan bahwa mereka yang sering konsumsi minuman beralkohol memiliki sel kanker lebih aktif dan berbahaya di tubuhnya. Yang lebih mengerikan lagi, sel kanker tersebut merupakan sel kanker di payudara. 

Tak hanya meningkatkan risiko kanker payudara, konsumsi minuman beralkohol juga memungkinkan seseorang lebih besar berisiko menderita kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker lambung, kanker usus dan kanker hati. Profesor Dallas dari University of Melbourne mengatakan, "Minum minuman beralkohol pada masa remaja sebelum hamil untuk pertama kali, ini sangat berisiko meningkatkan risiko kanker payudara. Risiko tersebut meningkat sebanyak 35 persen dari yang seharusnya. Ini sangat berbahaya." 

Sementara itu, Profesor Herald Sun dari Universitas yang sama mengungkapkan, 

"Kami sangat berharap bahwa semua wanita khususnya remaja bisa menjaga kesehatan mereka dan menurunkan risiko kanker payudara dengan menghentikan kebiasaan minum minuman beralkohol. Sampai saat ini, kanker yang paling berbahaya dan sering menyerang wanita adalah kanker payudara. Ini adalah salah satu jenis kanker paling mematikan di dunia." 

Meski para ilmuwan telah menemukan bahwa kanker payudara sangat berisiko bagi mereka yang suka minum minuman beralkohol, para ilmuwan masih akan terus melakukan penelitian lanjutan terkait hal ini. So Ladies, buat kita semua yang ingin terhindar dari risiko kanker khususnya kanker payudara, sangat disarankan agar kita menghindari minum minuman beralkohol. Sangat disarankan pula agar kita senantiasa memiliki pola hidup sehat, olahraga cukup, istirahat cukup dan secara berkala melakukan check up terkait kesehatan kita. 

Semoga, informasi ini bermanfaat. Be healhty and be happy.

Jus Nanas, 5 Kali Lebih Ampuh & Efektif Menyembuhkan Batuk

Jus Nanas, 5 Kali Lebih Ampuh & Efektif Menyembuhkan Batuk

Jus Nanas, 5 Kali Lebih Ampuh & Efektif Menyembuhkan Batuk


Buah nanas bisa dijadikan buah untuk diet karena kaya serat, tapi juga bisa memberikan asupan vitamin C dan antioksidan untuk tubuh. Ada banyak manfaat buah nanas, dan salah satunya ternyata bisa menyembuhkan batuk.

Sebuah penelitian menemukan bahwa jus nanas bisa menurunkan lendir dan dahak lima kali lebih cepat dibanding segala obat batuk sirup. Ini karena buah nanas memiliki kandungan bromelain, enzim yang mampu melawan inflamasi dan membantu membunuh bakteri di tenggorokan.

Bukan hanya lebih enak diminum dibanding obat kimia, jus nanas juga lebih murah dan sehat tanpa efek samping. Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Der Pharma Chemica tahun 2010, peneliti mencoba menemukan manfaat bahan alami untuk pasien tuberkulosis. Dan ternyata campuran antara jus nanas mentah, cabai, garam, dan madu bisa membantu mengurangi lendir di dalam paru-paru.

Dari hasil inilah, jus nanas pun ternyata bisa mengurangi lendir dan dahak yang tertahan di sistem pernafasan, terutama di tenggorokan, sehingga lebih cepat menyembuhkan batuk.

Caranya mudah, cukup blender halus nanas yang belum terlalu matang, tambahkan perasan lemon serta madu, aduk rata dan minum 2-3 kali sehari. Semoga cepat sembuh ya batuknya.

Posisi Bantal Yang Baik Dan Tidak Merusak Otak

Posisi Bantal Yang Baik Dan Tidak Merusak Otak

Posisi Bantal Yang Baik Dan Tidak Merusak Otak


Tidur, meski memang menjadi satu aktivitas yang menyehatkan dan bisa menyegarkan tubuh dan pikiran ternyata juga punya aturan. Jika kamu kira asal tidur bisa membuatmu merasa fresh setelah bangun, kamu salah.

Posisi bantal ternyata berpengaruh pada kesehatan tulang belakang dan otak. Jika salah memakai bantal saat tidur bukan hanya bisa menimbulkan sakit leher dan tulang belakang, tapi juga bisa menurunkan kemampuan otak karena terganggunya syaraf.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh produsen bantal di Ergoflex, menemukan bahwa 82% orang tak tahu bagaimana cara yang benar menggunakan bantal.


Bantal Terlalu Tinggi : Tidak baik


Jika suka menumpuk dua bantal sekaligus saat tidur dan posisi kepala terlalu tinggi dari tubuh, ini tidak baik. Ini bisa menyebabkan otot leher tertarik dan membuat ketegangan pada otot yang terhubung ke tulang belakang. Leher bisa terasa kaku dan sulit digerakkan.

Bantal Terlalu Rendah: Tidak baik


Jika posisi bantal terlalu rendah karena bantal terlalu tipis, juga tak baik. Ini menyebabkan otot leher turun dan bisa mengakibatkan nyeri leher. Seperti layaknya jika posisi bantal terlalu tinggi, bantal terlalu rendah juga membuat otot leher tertarik.

Bantal Setara Posisi Kepala: Baik


Pilih bantal yang datar namun nyaman dipakai, tebalnya pas sehingga posisi kepala setara atau sejajar dengan tubuh. Posisi ini membuat otot tubuh rileks dan melancarkan peredaran darah.

Jika bantal sudah tipis dan tak lagi nyaman dipakai, segera ganti. Jangan mengorbankan kesehatanmu ya.
Copyright © Fakta Dunia Kesehatan. All rights reserved. Template by Amanbet