Jam Kerja Terlalu Lama Bahaya Untuk Kesehatan, Terutama Wanita

Jam Kerja Terlalu Lama Bahaya Untuk Kesehatan, Terutama Wanita

Saat ini, sudah tak asing lagi melihat para wanita bekerja full-time bahkan hingga pulang malam. Jam kerja yang panjang ini bukan hanya melelahkan, namun juga mengundang stres. Kamu mungkin akan mendapatkan peluang promosi atau jabatan lebih baik dengan bekerja keras, namun hal ini juga menyimpan bahaya untuk kesehatan, terutama untuk wanita.

Allard Dembe, selaku peneliti research dan professor College of Public Health dari Ohio State University ini mengatakan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan melakukan pekerjaan dengan jam kerja yang panjang selama bertahun-tahun, bahkan berpuluh-puluh tahun, memiliki risiko besar mengalami penyakit kronis.

Hubungan antara penyakit dan lamanya jam kerja seseorang pada awalnya dilakukan untuk mengetahui pengaruhnya pada kesehatan laki-laki, namun ternyata lebih buruk untuk kesehatan wanita.

Ketika peneliti membandingkan antara laki-laki yang bekerja lebih dari 60 jam per minggu dengan mereka yang hanya bekerja selkama 30-40 jam per minggu, ditemukan bahwa mereka yang bekerja dengan jam kerja panjang berisiko dua kali lipat mengalami penyakit tulang dan sendiri seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Namun ketika peneliti membandingkan pekerja wanita yang melakukan 30-40 jam kerja seminggu dengan mereka yang memiliki jam kerja 60 jam hingga lebih dalam seminggu, ditemukan bahwa wanita dengan jam kerja panjang tiga kali lipat lebih berisiko mengalami penyakit jantung, kanker dan diabetes. Hampir 3 kali lipat berisiko asma, dan 4 kali lipat menderita arthritis.

Allard Dembe mengaku belum bisa menjelaskan sebab akibat mengapa lamanya jam kerja bisa lebih memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan wanita, namun diduga hal ini juga berpengaruh pada peran lain wanita dalam kehidupan.

Wanita tak hanya bekerja, namun juga mengurus rumah tangga, anak, suami dan peran-peran berat lainnya. Inilah yang kemungkinan membuat wanita memiliki kecenderungan mengalami efek negatif ketika harus bekerja dalam kurun waktu yang lama.

Hla ini dikonfirmasi cardiologist Dr. Nieca Goldberg., menurutnya wanita masa kini yang memiliki pekerjaan sibuk hingga menghabiskan banyak waktu umumnya tak menjaga dan merawat kesehatan tubuhnya sendiri. Pada akhirnya, karena tak punya waktu cukup, mereka terjerumus dalam gaya hidup tak sehat.

Wah, bahaya juga ya ladies, Untuk kamu yang punya pekerjaan super sibuk, tetap jaga kesehatan ya. Jangan sampai hanya karena penghasilan, kamu jadi mengabaikan kesehatan.

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

Konsumsi Bawang Putih + Madu Sebelum Sarapan, Ini Manfaatnya!

Konsumsi Bawang Putih + Madu Sebelum Sarapan, Ini Manfaatnya!

Bawang putih biasanya dijadikan salah satu bumbu utama masakan. Bahkan suatu masakan tak akan terasa sedap tanpa bawang putih. Tapi yang jarang diketahui orang, bawang putih ini bisa memberi dampak positif yang sangat besar untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Dilansir dari lifebuzz.com, bawang putih punya segudang manfaat. Mulai dari untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan menstabilkan tekanan darah. Mengonsumsi bawang putih yang dicampur madu sebelum sarapan pun bisa memberi manfaat yang besar.

Campurkan 2-3 siung bawang putih yang dicincang dengan 1 sdm madu. Diamkan dulu selama 15 menit, lalu konsumsi sebelum lapar. Mengonsumsi madu dan bawang putih dalam keadaan perut kosong bisa membantu tubuh menyerap semua nutrisinya dengan lebih baik. Tubuh juga bisa terasa lebih bugar dan berenergi dengan mengonsumsi ini.

Mungkin rasanya memang tak enak, ya Ladies. Tapi demi kesehatan dan kebugaran tubuh, terkadang kita memang perlu untuk melakukan sedikit usaha yang lebih dari biasanya. Tapi kalau kamu memiliki penyakit atau gangguan kesehatan tertentu, baiknya berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi madu dan bawang putih ini secara rutin.

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

Bawang Putih Untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Bikin Panjang Umur

Bawang Putih Untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Bikin Panjang Umur

Setiap orang pasti mengenal yang namanya bawang putih. Rasanya yang khas dan aromanya yang harum menjadikan bawang putih sebagai salah satu bumbu masak yang tak lepas dari berbagai jenis masakan. Selain dikenal beraroma khas dan rasa yang khas pula, bawang putih juga dikenal sebagai bumbu masakan yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan juga kecantikan. 

Penelitian menyebutkan bahwa nutrisi dan zat antioksidan di dalam bawang putih sangat baik untuk mencegah risiko kanker, mencegah risiko sakit jantung, anti bakteri dan anti virus. Ia juga dipercaya mampu mencegah serta menurunkan risiko darah tinggi juga mengobatinya. Bahkan nih ya, dikutip dari laman prevention.com, bawang putih dikenal sebagai salah satu bumbu masakan yang bisa bikin panjang umur. 

Studi menyebutkan bahwa kandungan nutrisi, antioksidan juga senyawa sulfur yang disebut allicin dalam bawang putih dikatakan mampu menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol dan mencegah risiko stroke atau pun jantung. Karena hal inilah, tak heran jika bawang putih dipercaya mampu memperpanjang umur seseorang. 

Tak hanya menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, stroke atau menurunkan kolesterol dan memperpanjang umur, peneliti juga percaya bahwa nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu bantu seseorang menurunkan berat badan dengan baik. Bawang putih juga dipercaya mampu menjadi obat sakit gigi alami yang ampuh, meningkatkan metabolisme dan zat besi dalam tubuh, mencegah risiko pikun atau alzheimer hingga bantu membuat kulit menjadi lebih bersih, putih dan bebas dari jerawat maupun komedo. 

Bernardo LaPallo, seseorang dengan usia lebih dari 100 tahun asal Brazil mengungkapkan bahwa rahasia panjang umurnya adalah dengan konsumsi bawang putih secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat. Hal ini dilakukan oleh LaPallo karena sang ayah yang seorang dokter herbal menyarankan agar dirinya senantiasa mengonsumsi bawang putih demi memperoleh umur panjang. Tak hanya mengonsumsi bawang putih, LaPallo juga selalu antusias menjaga pola hidupnya sehari-hari, perbanyak konsumsi sayur dan buah juga memastikan bahwa pikirannya selalu nyaman, bahagia dan tenang. 

Untuk mengonsumsi bawang putih sendiri, LaPallo mengatakan bahwa kita bisa mengonsumsinya saat masih mentah, dengan cara dipakai sebagai bumbu masakan atau sebagai jus. Tapi ingat, saat konsumsi bawang putih disarankan untuk mengonsumsinya seperlunya saja alias jangan berlebihan. Semoga, informasi ini bermanfaat ya.

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

Catat, 5 Makanan Ini Masih Aman Dimakan Meski Sudah Kadaluwarsa

Catat, 5 Makanan Ini Masih Aman Dimakan Meski Sudah Kadaluwarsa

Kamu mungkin menyimpan banyak bahan makanan di rumah hingga bingung kapan harus menandai tanggal kadaluwarsanya. Kamu bahkan mungkin sering menemukan beberapa makanan yang sudah kadaluwarsa di lemari makanan atau di kulkas dan segera membuangnya.

Meski sayang dibuang, tapi kamu tahu bahwa makanan kadaluwarsa jelas tak layak makan lagi. Eits, tunggu dulu. Karena ternyata ada beberapa makanan yang masih bisa dimakan lho meski sudah lewat tanggal kadaluwarsa. Dikutip dari Cleveland Clinic dalam website health.clevelandclinic.org, mengatakan bahwa beberapa makanan ini masih bisa dikonsumsi segera setelah lewat tanggal kadaluwarsanya. Ini beberapa di antaranya.

Susu

Susu cair atau kental manis kemasan ternyata masih aman dikonsumsi meski sudah 2-3 hari lewat tanggal kadaluwarsa. Simpan di bagian paling belakang kulkas yang biasanya suhunya paling dingin.

Mentega dan margarin

Mentega dan margarin adalah minyak (di mana bakteri sulit berkembang), dan sebenarnya tak masalah masih digunakan meski sudah lewat masa kadaluwarsanya, karena umumnya tak akan mengubah rasa, tekstur, dan bau. Bisa digunakan hingga 2-3 minggu setelah kadaluwarsa.

Telur

Jika kamu membeli yang kemasan kardus, biasanya ada tanggal kadaluwarsa. Tapi tak masalah, karena kamu masih bisa mengolah telur tersebut 3-5 minggu setelah lewat kadaluwarsa. Mungkin kamu tak akan menemukan tanggal kadaluwarsa jika beli telur di pasar. Tapi kamu tak masalah kan memasaknya.

Pasta

Meski sudah kadaluwarsa, tapi pasta kering masih bisa dimasak bahkan hingga 1-2 tahun, asal tidak berjamur atau dimakan berkutu. Simpan di tempat kering dan sejuk.

Daging olahan

Makanan seperti sosis, kornet, bakso kemasan, tempura dan lain sebagainya yang termasuk daging olahan masih aman dimakan 2-4 minggu setelah kadaluwarsa asal kemasannya belum dibuka.

Jadi, jangan keburu dibuang dulu jika makanan di atas baru lewat 1 hari kadaluarsanya, karena ternyata masih bisa kamu makan lho. 

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

Perlu kita tahu, serangan jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan, ia merupakan salah satu penyakit paling menakutkan dan paling banyak memakan korban. Lebih menyedihkan lagi, serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang tak bisa dideteksi dengan mudah dan dalam waktu yang cepat. Alhasil, banyak dari pasien serangan jantung meninggal dunia secara tiba-tiba. 

Bahkan nih ya, serangan jantung saat ini juga banyak menyerang orang-orang di usia muda dengan tubuh yang terlihat segar, bugar dan baik-baik saja. Mengingat akan bahaya dari serangan jantung, kita semua tentu harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari risiko jantung. 

Selain itu, kita juga disarankan untuk mengonsumsi berbagai minuman serta makanan sehat yang bisa menurunkan atau mencegah risiko serangan jantung. Berbicara mengenai minuman pencegah risiko serangan jantung, dikutip dari laman webmd.com, adapun minuman yang bisa mencegah risiko jantung adalah green tea atau teh hijau. 

Para peneliti menyebutkan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam green tea dipercaya mampu mencegah risiko serangan jantung dan membunuh sel-sel berbahaya dalam tubuh penyebab gagal jantung. Tak hanya itu saja, green tea juga dipercaya mampu menjadi antioksidan yang baik buat kesehatan jantung serta organ lain dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam green tea juga dipercaya mampu melancarkan aliran darah dalam tubuh dimana hal ini mampu membuat jantung tetap sehat. 

Nikolaos Alexopoulos dari Athena Medical School di Yunani mengatakan bahwa minum secangkir teh hijau setiap hari akan menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen. Minum green tea ini juga akan membantu tubuh menjadi lebih sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit mematikan lainnya. Nikolaos juga menambahkan bahwa green tea akan bantu otak lebih fresh, mudah berpikir dan cerdas saat kita mengonsumsinya secara rutin setiap hari dengan takaran yang pas. 

Meski green tea dikatakan mampu menurunkan risiko jantung, sangat disarankan agar kita mengonsumsi green tea dalam takaran yang pas atau tidak berlebihan. Saat kita konsumsi green tea secara berlebihan, ditakutkan hal ini justru akan berbahaya bagi kesehatan. Mengingat, green tea merupakan salah satu minuman yang juga mengandung cukup banyak kafein di dalamnya. Semoga, informasi ini bermanfaat dan pastikan agar tak hanya minum green tea demi dapatkan jantung yang sehat. Kita tetap harus menjadi pola hidup sehat, istirahat cukup serta memiliki olahraga cukup setiap harinya

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

Jaga Gigi Sehat? Ternyata Benang Gigi Tak Diperlukan Sama Sekali

Jaga Gigi Sehat? Ternyata Benang Gigi Tak Diperlukan Sama Sekali

Setiap orang umumnya pasti menjaga kesehatan gigi dengan cara menyikat gigi. Tapi beberapa orang yang ingin lebih bersih menjaga kesehatan gigi akan menambahkan treatment pembersihan gigi dengan dental floss atau benang gigi.

Tapi tahukah kamu bahwa ternyata sebenarnya dental floss tak diperlukan sama sekali lho untuk membersihkan gigi. Pernyataan dari US departments of Health and Human Services and Ariculture mengatakan hal lain mengenai manfaat menggunakan benang gigi. Menurut mereka, sebenarnya kita tak benar-benar butuh benang gigi.

Padahal benang gigi selama ini dipercaya dapat membersihkan dengan baik sisa makanan di sela-sela gigi yang tak bisa jangkau sikat gigi. Benang gigi berperan penting mencegah plak gigi dan gigi berlubang karena aktivitas bakteri di sela-sela gigi akibat gigi kurang bersih.

Bagaimana pun, ternyata pernyataan bahwa benang gigi bisa menyingkirkan plak secara keseluruhan belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Ada pun penelitian mengenai dental floss dilakukan dalam skala kecil dengan partisipan tak lebih dari 25 orang dan hanya dilakukan dalam waktu sebentar.

Hal ini pun tak terlepas dari pendanaan dari produsen dental floss sendiri, sehingga penelitian dikhawatirkan memberikan hasil yang bias atau tidak objektif. Meski begitu, jika kamu termasuk yang sudah sering memakai dental floss atau benang gigi dan merasa nyaman menggunakan ini untuk membantu membersihkan gigi, tidak masalah meneruskan kebiasaan.

Lagipula benang gigi lebih aman digunakan membersihkan sela gigi dibandingkan tusuk gigi yang bisa melukai gusi dan punya risiko memasukkan bakteri ke dalam tubuh lewat luka tusuk di gusi.

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »

5 Cara Menjaga Miss V Sehat, Bahagia & Diidamkan Pria

5 Cara Menjaga Miss V Sehat, Bahagia & Diidamkan Pria

Meski mungkin tersembunyi dan jarang mengalami keluhan, bukan berarti kamu bisa mengabaikan kesehatan dan perawatan bagian kewanitaan lho ladies. Miss V di bawah sana juga butuh perhatian agar tetap sehat, bersih dan yang paling penting, diidamkan pria.

Mau tahu apa saja yang perlu kamu lakukan? Ini sekian hal itu.

Gunakan Kondom

Saat berhubungan intim dengan pasangan dan kamu tak sedang merencanakan kehamilan, pastikan menggunakan pengaman, semacam kondom. Bagusnya, kondom bisa mencegah bercampurnya bakteri dari Mr.P ke Miss V kamu sehingga pH vagina tetap terjaga dan bakteri baik tetap hidup di bawah sana tanpa takut risiko infeksi penyakit kelamin.

Gunakan celana dalam katun

Paling enak jika underwear yang kamu pakai tak hanya nyaman tapi juga bisa menyerap keringat dan mencegah timbulnya bau tak sedap, dan kain terbaik yang bisa melakukannya adalah katun.

Olahraga rutin

Olahraga semacam BL dan Kegel bisa kamu coba untuk mengencangkan dan menguatkan otot bagian intim, terutama otot yang membuatmu bisa mendapatkan orgasme lebih nikmat.

Minum yogurt

Bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, yogurt ternyata juga punya manfaat menjaga kesehatan vagina. Plain yogurt bisa dikonsumsi untuk menjaga populasi bakteri baik di vagina sehingga bisa mempertahankan kesehatan dari serangan infeksi penyakit.

Hati-hati dengan sabun

Penggunaan sabun mandi bisa merusak pH area kewanitaan dan bisa membuat vagina kering. Pilih sabun yang tak banyak menggunakan pewangi dan mudah dibersihkan dengan bilasan air.

Itu lima hal yang membantu menjaga kebersihan, kesehatan dan kebahagiaan area intim di bawah sana. Sebenarnya cukup mudah dilakukan kan? Yuk terapkan dari sekarang ladies.

Diposting oleh Fakta Dunia Kesehatan Baca selengkapnya »